قد يشعر الشخص بالحيرة عند محاولة إيجاد أفضل روتين للعناية بالبشرة المختلطة، إذا كانت دهنية وجافة في آن واحد، لكن لا داعي للقلق. فبالرغم من صعوبة المهمة، إلا أنه من الممكن بالتأكيد العثور على روتين يساعد على تلطيف البقع الجافة ومكافحة اللمعان.
فالأمر لا يتعلق بنسبة الجفاف والدهون في البشرة بالتحديد، أو إذا كانت البقع الجافة والدهنية ليست في المناطق الأكثر شيوعًا، فالطريقة هي نفسها. فينبغي الاهتمام بالبشرة بشكل يومي، والحرص على استخدام منتجات تتناسب مع نوع البشرة.
ما هي أسباب البشرة المختلطة؟
تقول الدكتورة كافيتا ماريوالا، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة والخبيرة الجمالية، إن البشرة المختلطة شائعة مثل الأنواع الأخرى من البشرة. الفرق هو أن البشرة المختلطة تكون دهنية في بعض الأماكن وجافة في الأماكن الأخرى، وعلى سبيل المثال، فإن البشرة المختلطة تكون عادة دهنية في منطقة الجبهة والأنف والذقن وجافة في الخدين.
لا يوجد سبب محدد يؤدي إلى البشرة المختلطة (حيث يكون الأمر وراثي)، ولكن يمكن أن تتغير البشرة مع التغيرات الهرمونية والموسمية. فمع التقدم في العمر، يمكن أن تصبح البشرة أكثر جفافًا وأقل دهونًا مع تفاعلها مع التغيرات الهرمونية، ويمكن أن تؤدي العوامل الهرمونية الأخرى مثل الحيض ووسائل منع الحمل إلى التغييرات في البشرة.
علامات البشرة المختلطة
تظهر البشرة المختلطة الجافة والدهنية بطرق وكيفيات مختلفة، فليس هناك قاعدة ثابتة وسريعة لكيفية مظهرها وملمسها، ويمكن أن تتغير مع الطقس وعوامل نمط الحياة والضغط النفسي.
باستخدام بعض الملاحظات، يمكنك معرفة كيفية ظهور البشرة المختلطة لديك بالضبط. قد تشمل علامات الدهون:
- لمعان الجلد
- ظهور المسام
- حب الشباب.
;قد تشمل علامات الجفاف:
- تقشر الجلد
- الاحمرار
- الشعور بالتوتر أو الخشونة
أفضل روتين للعناية بالبشرة المختلطة
من الجيد التفكير بحذر عند تحديد روتين العناية بالبشرة المختلطة. يُفضل استخدام منتجات لطيفة يمكنها ترطيب المناطق الجافة دون إنتاج المزيد من الدهون، وعدم تطبيق العلاجات إلا على المناطق التي تحتاج إليها لحل مشاكل محددة.
الروتين الصباحي
استخدم المنتجات في هذا النظام للمساعدة في خلق بشرة متوازنة أكثر.
- منظف: من المهم إزالة أي بقايا تراكمت خلال الليل.
- تونر: يزيل التونر أي زيت لم يزيله منظفك ويعمل على توازن مستويات الرقم الهيدروجيني لبشرتك. تأكد من استخدام تونر خالي من الكحول.
- سيروم: السيرومات ترطب وتحمي بشرتك. من الأفضل اختيار سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك.
- مرطب: مع البشرة المختلطة، ستحتاج إلى مرطبين اثنين. للمناطق الجافة، اختر صيغة كريمية. أما بالنسبة للأجزاء الدهنية، اختر صيغة خفيفة على البشرة تحتوي على الماء.
- واقي شمس: اختر صيغة خفيفة على البشرة تحتوي على عامل وقاية من الشمس SPF 30 على الأقل.
- المكياج: إذا كنت ترغب في استخدامه، استخدم منتجات خفيفة الوزن. يجب أن تكون صيغة كريم الأساس والكونسيلر خالية من الزيوت.
روتين العناية بالبشرة الليلي
في المساء جربي تطبيق المنتجات بهذا الترتيب:
- إزالة المكياج: إذا كنت تضعين المكياج، فإن إزالة المكياج يساعد على الحفاظ على عدم انسداد المسامات ويعطي فرصة لبشرتك للتنفس. ميسيلار ووتر هو أحد ألطف المنتجات الممكن استخدامها لهذا الغرض.
- مطهر: تنظف البشرة نهارًا وليلًا. يجب أن يزيل المطهر في الليل أي بقايا المكياج بالإضافة إلى البناء الطبيعي.
- مقشر: مرة واحدة في الأسبوع، تعتبر المقشرات رائعة لإزالة الخلايا الميتة للجلد، مما يحافظ على تنظيف المسامات ويخفف الأماكن الجافة.
- قناع الوجه: مرة واحدة في الأسبوع، جرب تعدد الماسكات، وهو عندما تضع أقنعة مختلفة على مناطق مختلفة من الوجه.
- السيروم: العلاج، أو المرطب. يعتبر المساء الوقت المناسب لاستخدام المنتجات الأكثر فاعلية، لذلك اختر مرطبًا غنيًا بالدهون للمناطق الجافة.
المكونات المهمة:
- حمض الهيالورونيك: مثالي للوجه، حيث يرطب البشرة بدون الدهنية التي قد تزيد من الزيوت في البشرة.
- حمض الساليسيليك: يمكن أن ينظم إنتاج الزيت ويساعد على الحفاظ على نظافة المسام.
- حمض اللاكتيك: يعمل كمقشر خفيف يزيل الخلايا الميتة من المناطق الجافة وينظف المسام بلطف.
- المرطبات الناعمة: هي مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند التي تنعم الجلد الجاف.
- المضادات الأكسدة: تحميك من الضرر البيئي. تأكد من اختيار منتج يحتوي على فيتامين سي لصحة البشرة العامة. ولا تنسَ ارتداء واقي شمس أو استخدام منتجات تحتوي على فيتامين سي في الليل لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
أفضل روتين للبشرة المختلطة مع حب الشباب
إذا كان لديك بشرة مختلطة مع حب الشباب المتكرر، فجرب الخطوات الإضافية التالية:
- استخدم منظف يحتوي على حمض الساليسيليك.
- قم بالتنظيف المزدوج في الليل إذا كنت تستخدم مستحضرات تجميل.
- استخدم تونر لإزالة الزي الزائد ومكافحة الرؤوس السوداء والبثور.
أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة المختلطة
عندما يتعلق الأمر بعلاج البشرة المختلطة ، قد تجد الكثير من العلاجات المنزلية في ثلاجتك وخزائن مطبخك.
زيت جوز الهند
قد يكون زيت جوز الهند الطبيعي خيارًا جيدًا للبقع الجافة من الجلد. تشير الأبحاث إلى أن له خصائص الترطيب. كما أنه مضاد للالتهابات. ومع ذلك ، فإن زيت جوز الهند يسبب الاحتقانات لدى بعض الأشخاص. لذلك يجب الحذر عند استخدامه.
العسل
العسل هو خيار آخر. إنه مرطب للبشرة بشكل يجذب الرطوبة من الهواء. كما أنه يعمل كمضاد للبكتيريا ومطهر طبيعي، مما يمكن أن يساعد في دعم البشرة النظيفة. يعمل العسل بشكل جيد مع الأقنعة المصنوعة في المنزل.
الشوفان
بالنسبة للدهون الزائدة، يمكن أن يعمل الشوفان بشكل جيد، حيث يمتص الزيت ويهدئ التهيج. كما أنه رائع لإزالة الجلد الميت.
جرب قناع الشوفان:
- قم بمزج ½ كوب من الشوفان المطحون مع 2 ملعقة طعام من الماء الدافئ لتشكيل معجون.
- ضع المعجون على وجه نظيف لمدة 3 إلى 5 دقائق.
- اشطف بالماء الدافئ وامسح البشرة برفق.
الأشياء التي يجب تجنبها:
- عدم تجاهل استخدام المرطبات، فجميع أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب. ومن الأفضل استخدام المرطب المناسب لنوع بشرتك، يمكنك استخدام كمية أقل من المرطب على المناطق الدهنية والمزيد على المناطق الجافة.
- عدم نسيان التقشير، فالبشرة الصحية تتخلص من الخلايا الميتة عن طريق التقشير. استخدم منتج تقشير لطيف مرة واحدة في الأسبوع. وإذا كانت المناطق الجافة تسبب مشاكل الحساسية، فيمكنك القيام بالتقشير في المناطق المحتاجة فقط.
- عدم الالتصاق ببروتينات العناية بالبشرة نفسها دائمًا. تأكد من أن نظام العناية بالبشرة الخاص بك يتوافق مع تغيرات بشرتك. قم بتغيير المنتجات والنظام وفقًا لذلك.
السلامة
فيما يتعلق بالسلامة، تقول تشودري أن العثور على التوازن بين النظافة الجيدة للجلد وعدم الإفراط فيها هو الأساس. “قد يؤدي القيام بتنظيف زائد على منطقة جافة إلى تفاقم الجفاف وتقشر البشرة وتكسرها، في حين أن عدم التنظيف بشكل صحيح على المناطق الدهنية جدًا قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب وتراكم الخلايا الميتة”. توضح.
متى يجب الاتصال بطبيب مختص؟
يمكن أن يكون من المحبط إتباع روتين العناية بالبشرة بانتظام وعدم رؤية النتائج التي كنت تأملها. إذا وجدت البشرة المختلطة صعبة التحكم بها، توصي تشودري برؤية طبيب الأمراض الجلدية في وقتٍ مبكرٍ. “أنصح بتدوين الملاحظات ورؤية طبيب أمراض جلدية أو مختص في التجميل للحصول على خدمة تخطيط البشرة”، وتقول: “يمكن أن يكون من الصعب التحكم في هذا النوع من البشرة وتخطيط البشرة يمكن أن يساعدك في وضع اثنين من الروتينات للعناية بالبشرة بناءً على احتياجات المناطق المختلفة.”
الأسئلة الشائعة حول البشرة المختلطة
هل يمكنني استخدام منتجات مصممة للبشرة الجافة أو الدهنية، أم سيسبب هذا الأمر تهيج بشرتي؟
لتحقيق أفضل النتائج، تقول شودري أنه من الجيد اتباع نهج مستهدف. “البشرة المختلطة لها احتياجات خاصة بها. يمكنك استخدام منتجات للبشرة الدهنية أو الجافة ولكن فقط على المناطق المستهدفة”، تشرح.
إذا كنت غير متأكد، يمكنك استخدام المكونات التي تعمل بشكل جيد على البشرة المختلطة مثل زيت الورد النقي أو زيت الأركان الجاف، وتنصح بذلك.
ما هو أفضل روتين للعناية بالبشرة المختلطة لمحاربة علامات الشيخوخة؟
عند إنشاء روتين للعناية بالبشرة المسنة، يجب أن تركز على إعادة ملئ التجاعيد الدقيقة، وتفتيح البقع الداكنة، وشد البشرة المترهلة. إليك بعض النصائح: لا تنسَ تنظيف رقبتك عند تنظيف الوجه وتدليك البشرة واستخدام واقي شمس. اختر مقشرًا أكثر لطفًا حيث قد تكون بشرتك أكثر حساسية.
هل يمكنني تحسين بشرتي المختلطة من خلال النظام الغذائي؟ إذا كان الأمر كذلك، فما هي الأطعمة التي قد تساعد؟
“هذا يعتمد عليك”، كما تقول تشودري. “ومع ذلك، هناك تقارير تشير إلى أن الأطعمة الحارة والدهنية والشوكولاتة يمكن أن تزيد من إنتاج الزهم”. وجدت دراسة عام 2018 أن تناول الشوكولاتة الداكنة يزيد من وجود خلايا الجلد الميتة على البشرة لدى الرجال الشباب، على الرغم من أن الدراسة كانت صغيرة وأُجريت فقط على الرجال. لدى النظر إلى هذه الدراسة والمراجعة التي أجريت عام 2021، تم الإشارة إلى أن النظام الغذائي ذو الجليكيمي العالي الذي يشمل الأطعمة التي قد تؤثر على مستويات السكر في الدم مما قد يساهم في بروز الحبوب.
ومن هذه الأطعمة:
- الطحين الأبيض
- الأرز الأبيض
- الفواكه الحلوة جدًا، مثل البطيخ
- السكر المكرر
- الخضروات النشوية، مثل البطاطا.
هل يجب علي استخدام أنواع مختلفة من المرطبات – مرطب غني وآخر خفيف – لبشرة مختلطة؟
بحسب رأي الدكتورة تشودري، يمكن أن يكون هذا الأمر صعبًا للغاية في التحديد ويعتمد حقًا على شدة ومدى جفاف ودهون الجزءين. يمكن للطبيب المختص في الأمراض الجلدية مساعدتك في تحديد احتياجاتك.
في الأخير:
عندما يتعلق الأمر بالبشرة المختلطة، فإن العثور على الروتين المناسب للعناية بالبشرة يمكن أن يكون صعبًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الروتين الصحيح. ومع ذلك، يجب استخدام أفضل المنتجات في المناطق المناسبة لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة للبشرة. يجب دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف.