إذا كانت بشرتك تصنف كبشرة “عادية”، فأنت محظوظ حقًا! فالبشرة العادية هي إحدى أنواع البشرة التي تتطلب العناية القليلة جدًا، وعادة ما لا تحتاج إلى إجراءات خاصة لتقليل الإفرازات الدهنية، أو التحكم في الحساسية أو الجفاف. ومن الصفات المميزة للبشرة العادية عدم ظهور الإفرازات الدهنية عليها.
مسببات البشرة العادية
قد يرجع سبب وجود البشرة العادية في الغالب إلى الوراثة، تماماً مثل لون عينيك وشعرك. فأنت وُلدت بجينات معينة تؤثر على نوع بشرتك.
ومع ذلك، يمكن أن تُخلف مستويات الهرمونات والإجهاد والتعرض المفرط للشمس وبعض المنتجات تأثيراً سلبياً على توازن البشرة، مما يؤدي في النهاية إلى تغيير نوع البشرة لديك.
“يتم تعريف نوع البشرة العادي بأنه ليس زيتياً بشكل مفرط أو جاف بشكل مفرط. ولا يوجد عليه أي علامات خاصة”، توضح سبيريثولا كوكوفيكيس، الأخصائية الطبية الجمالية الرائدة في سكينفلوينسر لندن. “وهي بشرة صحية بشكل كبير، ويكون توازن الدهون والرطوبة في البشرة متوازن بشكل جيد”.
الروتين الأمثل للعناية بالبشرة العادية
بسبب عدم وجود مشاكل كبيرة في البشرة للتعامل معها، يمكن أن يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ عند إنشاء روتين العناية بالبشرة العادية.
لا يوجد مكان أفضل للبدء سوى بالأساسيات. وتشمل هذه:
- تنظيف البشرة مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف غير رغوي.
- ترطيب البشرة باستخدام مرطب خفيف ومرطب.
- حماية البشرة من أضرار الشمس باستخدام واقي شمسي بمعامل حماية 30 أو أكثر.
توصي كوكوفيكيس باستخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك. كخطوة إضافية، يمكنك معالجة البشرة باستخدام سيروم لتفتيحها وترطيبها وتنعيمها.
الاقل هو الأفضل
تقول كوكوفيكيس إن القليل هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بإنشاء روتين العناية بالبشرة للبشرة العادية.
“من المهم الحفاظ على التوازن. لا تستخدم المنتجات التي تزيل الزيوت الطبيعية للبشرة، لأن هذا سيحفز البشرة على إنتاج المزيد من الزيوت”، تشرح.
بالمثل، يمكن أن يمنع الترطيب الزائد البشرة من إنتاج عوامل الترطيب الطبيعية الخاصة بها.
إعادة التوازن والتجانس
بمجرد أن تتقن الأساسيات، يمكنك إضافة خطوة أخرى: إعادة التوازن والتجانس.
“كل نوع من البشرة لديه دورة لتساقط الخلايا. من المهم إدخال منتج إعادة التجانس لتشجيع تجديد الخلايا والحفاظ على صحة البشرة”، تقول كوكوفيكيس.
يمكنك إعادة تجانس البشرة بلطف باستخدام منتجات تحتوي على الريتينول بالإضافة إلى حموض ألفا هيدروكسي وحموض بيتا هيدروكسي (أي إتش إيهز وبي إتش إيهز).
أفضل روتين للعناية بالبشرة العادية المصابة بحب الشباب
يرتبط حب الشباب في العادة بالبشرة الدهنية، لكن يمكن للبشرة العادية أن تتعرض له أيضاً.
يمكن أن يحدث ذلك عندما يتم إختلال التوازن الدقيق للبشرة، مما يحفز إنتاج الزيوت الزائدة التي تسد المسام.
جربي ما يلي:
- علاج نقاط حب الشباب المنفردة باستخدام حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسيد.
- تجنب الإفراط في التقشير. تذكر، الغسيل اللطيف هو الأساس.
- استبدال مرطبات الوجه الثقيلة بخيارات خفيفة وخالية من الزيوت.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول.
أفضل روتين طبيعي للعناية بالبشرة للبشرة العادية
هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي يُعتقد أنها تعالج مشاكل العناية بالبشرة الشائعة. وبعضها يمكنك العثور عليه بين محتويات مطبخك.
على سبيل المثال، يمكن أن يضيف زيت جوز الهند الترطيب، والشوفان يهدئ التهيج.
كما يمكن العثور على مكون طبيعي آخر في منتجات العناية بالبشرة هو زيت الورد البري، الذي قد يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة والتصبغات الزائدة وحب الشباب الخفيف.
وبالإضافة إلى ذلك، ستجد العديد من المنتجات التي تحمل علامة “طبيعية تماماً”. ومع ذلك، تعتقد كوكوفيكيس أن المنتجات الصيدلانية ذات الجودة العالية هي الأكثر فعالية.
“إذا اشتريت منتجًا طبيعيًا تمامًا أو منتجًا متوفرًا بدون وصفة طبية، فلم يتم تصنيعها وفقًا لمعايير الكوزموسيوتيكال ، وبالتالي ستكون أقل فعالية”، تقول.
ميزة خاصة بمنتجات البشرة العادية
لعله خبر جيد! لا حاجة للإنفاق الكثير للحفاظ على البشرة الطبيعية لتبدو بأفضل حالاتها. فهناك منتجات للعناية بالبشرة تناسب كل ميزانية.
للحصول على أفضل قيمة مقابل المال الذي تدفعه، ابحث عن المكونات الفعالة وتحقق من الجرعة المذكورة على العبوة. على سبيل المثال، يتم عادة تسجيل المكونات الفعالة مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين C بنسبة معينة.
إذا كنت تستثمر في منتجات متاجر الأدوية، فاحرص على أن يكون منظف البشرة لطيفاً، هذا سيحافظ على معدل الحموضة في البشرة مستقرًا.
حاول تجنب أي شيء ثقيل جدًا على البشرة أو جافًا.
أفضل روتين للعناية بالبشرة للرجال ذوي البشرة العادية
تنبيه! النصائح للرجال هي بالضبط نفس النصائح التي تعطى للنساء، الاختلاف الوحيد هو أن الأشخاص الذين يحلقون وجوههم يجب أن يتبعوا الحلاقة بمرهم حلاقة لا يسبب تهيجاً أو يجفف البشرة.
“بعد الحلاقة مباشرة، قد تكون البشرة أكثر حساسية، لذلك استخدام مضاد للالتهابات مثل حمض الهيالورونيك وواقي الشمس مهم للغاية”، تضيف كوكوفيكيس.
أشياء يجب تجنبها
أكبر خطأ يمكنك ارتكابه مع البشرة العادية هو إخلال التوازن بين مستويات الزيت والماء.
للحفاظ على هذا التوازن الحساس، تنصح كوكوفيكيس بالابتعاد عن المكونات القاسية والمرطبات الثقيلة. عند التقشير، قم بتجديد البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى.
وإذا أخطأت في إخلال التوازن؟
“راقب البشرة بعناية” ، تنصح. “إذا واجهتك حبوب، فعوضًا عن علاج الوجه بأكمله، عالج فقط البقعة المصابة”.
أمان
مهما كانت الطريقة التي تختارها للعناية ببشرتك، من المهم أن تفعل ذلك بشكل آمن.
تنصح كوكوفيكيس بتجنب القشور الكيميائية القاسية. بدلاً من ذلك، اختر جلسات تنظيف الوجه الدورية كل 4 إلى 8 أسابيع لإعطاء بشرتك تنظيفًا عميقًا.
ويجب عليك استخدام واقي شمس بعامل حماية 30+ على الأقل بصفة دائمة.
متى يجب عليك الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية؟
إذا قمت بإجراء تعديلات على روتين العناية بالبشرة الخاص بك وبدأت تواجه مشاكل في البشرة لم تكن موجودة من قبل، فمن الأفضل حجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
يمكنهم تقييم بشرتك ومعرفة السبب وراء التغييرات التي تحدث.
الأسئلة الشائعة حول البشرة العادية
لا يزال لديك أسئلة حول الجلد الطبيعي؟ احصل على بعض الأجوبة أسفله:
هل يعني امتلاك بشرة طبيعية أنه يمكنني التعامل مع نظافة البشرة بقدر أقل من الجدية؟
من السهل أن تفترض أن البشرة العادية لا تحتاج إلى العناية بالبشرة بنفس القدر الذي تحتاجه البشرة الجافة أو الدهنية. ومع ذلك، وفقًا للدكتور حسن الحسيني، طبيب الأمراض الجلدية في عيادة الدكتور كايل الجمالية في دبي، هذا ليس صحيح.
فجميع أنواع البشرة تحتاج على الأقل، إلى تنظيف جيد مرتين في اليوم، واستخدام مرطب.
هل يمكنني استخدام مقشر الوجه على البشرة العادية؟
يمكن أن تكون مقشرات الوجه التي تحتوي على مواد حبيبية خشنة جدًا على الجلد. فقد يكون من الأفضل استخدام مقشر كيميائي.
“جميع أنواع البشرة لها دورة الجلد، ويجب التخلص من خلايا الجلد الميتة للتعزيز من اشراقة البشرة. مع البشرة العادية، للحفاظ على التوازن بين مستويات الزيت والماء، يجب استخدام المقشرات مرتين في الأسبوع فقط “، كما يقول الحسيني.
عندما يتعلق الأمر بالمرطبات، هل التركيبات الأكثر ثراءً أم الخفيفة هي الأفضل للبشرة العادية؟
إذا كانت بشرتك تشعر بالجفاف قليلاً، فقد يكون من المغري الوصول إلى كريم غني وفاخر. ومع ذلك، فإن الصيغ الأخف هي الأفضل.
ويضيف الحسيني أنه يجب عليك استخدام مرطب كل يوم ولكن باعتدال.
أيهما أفضل للبشرة العادية: منظف ذو أساس زيتي أم منظف مائي؟
هنا يتم ترك المسالة للرغبة الشخصية
تقول الحسيني: “إذا كانت بشرتك عادية، يجب أن يكون هدفك الأساسي هو إيجاد منظف يحافظ على توازن بشرتك بشكل سليم”.
كيف أضيف نضارة للبشرة العادية؟
فيتامين سي هو منتجك المفضل للإشراق. يساعد على استعادة النضارة ويحفز إنتاج الكولاجين.
خلاصة
البشرة الطبيعية متوازنة بشكل جيد ولا تمثل عادة أي مخاوف كبيرة، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التبخيس عندما يتعلق الأمر بالعناية بها.
يغطي الروتين اللطيف الذي يتضمن منظفًا ومرطبًا وعامل حماية من الشمس (SPF) الأساسيات. يمكن أن توفر منتجات المصل وتقشير البشرة دعمًا إضافيًا لتفتيح البشرة وترطيبها وتغذيتها.